一、

投保缴费说明

（一）缴费人与被保险人关系

缴费人与被保险人关系仅限于缴费人本人、配偶、父母（不包含配偶父母）、子女。如有不实，该缴费人将承担一切法律后果。

若被保险人为未成年人，则缴费人必须为其法定监护人，该监护人须确定对所填未成年被保险人拥有法定监护权，确定所填未成年被保险人的信息真实有效，确定承担为该未成年被保险人支付保费、办理保全理赔等义务。

（二）医保个人账户支付说明

沈阳市城镇职工基本医疗保险在保人员可以使用

基本医疗保险个人账户结余的

50%部分，为本人或者直系亲属支付本保障的保险费。直系亲属包括

配偶、父母（不包含配偶父母）、子女。

投保前需详细阅读并同意参保页面的《授权及声明》

。

二、

保单生效前，若缴费人提出退保的，全额退还所缴保险费至缴费人。

保单生效后，退保保费按未经过天数计算。退保保费

=保费*保险期间未经过天数/保险期间天数；如有理赔，则退保保费为0。

通过沈阳市城镇职工基本医疗保险个人账户（以下简称

“医保个人账户”）付费投保的，因涉及医保基金支付，根据医保个人账户余额支付相关规定，投保成功之日起30天（含）之内且在保单生效前提出退保的，退回原基本医疗保险个人账户；投保成功之日起30天后或在保单生效后不可退保。

三、

本保障为非保证续保产品。保险期间届满，投保人需要重新向保险公司申请投保本保障，并经保险公司同意，交纳保险费，获得新的保险合同。下一年度保障会结合当时政策调整或者停止销售。若保险公司停止本保障的销售，本保障自停止销售时起不再接受投保。

四、

本人已知悉且同意该产品仅提供电子参保凭证事宜，被保险人可在

“盛京保”公众号查询参保凭证信息。根据《中华人民共和国民法典》规定，数据电文是合法的合同表现形式。本人接受以

太平养老保险股份有限公司辽宁分公司、中国人民财产保险股份有限公司辽宁省分公司、中国人民健康保险股份有限公司沈阳中心支公司、中国平安财产保险股份有限公司辽宁分公司、太平财产保险有限公司沈阳中心支公司、平安养老保险股份有限公司辽宁分公司、泰康养老保险股份有限公司辽宁分公司、融盛财产保险股份有限公司、亚太财产保险有限公司辽宁分公司所组成的共保体提供的参保凭证作为本产品成立的合法有效凭证，具有完全证据效力。

五、

参保过程中，如有任何疑问可登录

“

盛京保”微信公众号查询或拨打

盛京保客服专线

。

您在购买产品过程中，如发现有关人员有违法、违规行为，或认为自身权益受到侵犯，请您保留相关证据并拨打客户服务电话投诉。

“盛京保”微信公众号

在线客服及盛京保客服专线服务时间：每天

9：00至18:00，节假日不休息。

六、

共保体各公司偿付能力充足率达到监管要求，各公司2021年第四季度的综合偿付能力充足率、最新一期风险综合评级、公司偿付能力信息公开披露查询地址如下：

英国著名的医学杂志《柳叶刀》发表的一项研究报告说，身体里带有“825T基因”的妇女通常在产后一年里发胖，而体内没有这种基因的妇女在生产后很快就能恢复到正常的体重。研究报告显示，欧洲妇女有三分之一的人带有“825T基因”；东亚妇女中有将近一半人带有这种发胖基因；而黑人妇女中有80％的人体内有这样肥胖基因。负责这项研究的德国埃森大学西费特教授指出，体内有肥胖基因并非不可救药，锻炼是对付肥胖基因最有效的办法。他说，研究结果显示，体内带有“825T基因”的妇女在产后进行锻炼能明显减肥，而体内不含有“825T基因”的妇女在产后不需要锻炼就能恢复到原来的体形。研究小组还对800名生过一胎和没有生育过的青年妇女做过对比试验，结果发现，体内带有“825T基因”、生过孩子、每星期锻炼至少两小时的妇女比那些体内带有同样基因但没有生过孩子的妇女要苗条，而且她们比那些体内没有这种基因、同样生过一胎、参加同样运动量的妇女还要苗条。：1、不喝果汁和碳酸饮料；2、不要把甜食放在眼前；3、晚饭要早吃，吃后不要立即睡觉；4、要善于解压，不要让各种压力埋住自己；5、把孕前展现苗条身材的照片和以前的漂亮衣服挂在显眼的地方。产后怎样恢复体形产后妇女常常有一种无可奈何的感叹：体形难看了。由于怀孕期间子宫增大，腹肌也随之伸展，直到腹直肌分开。产后子宫逐渐复旧，但腹壁肌肉变得松弛难以恢复，尤其是有妊娠纹的妇女，腹壁变得如同一个撒了气的气球似的毫无弹性可言。另外由于分娩前后，为了孩子的营养需求，不断地摄人各种高热量食品，引起体内脂肪堆积，体形发胖。阴道分娩的妇女，由于分娩时胎头下降，盆底肌肉受压牵引超过限度，发生盆底筋膜裂开，托力减弱，阴道变得松弛。严重时出现膀肤与直肠膨出，甚至子宫脱垂。其实，年轻的妈妈大可不必如此无奈，只要坚持做产后保健操，仍能还你一个亮丽的形体，让你做一个漂亮的妈妈。一、产后前10日运动1．起床活动：经阴道分娩的产妇，产后6一12小时内起床稍事活动，产后第2日可在室内随意走动，行会阴侧切或剖腹产的妇女，可推迟到产后第3日起稍事活动。2．产后第1日，在床上做抬头运动：仰卧，两手置腹部，头从枕头上抬起。可连做两个8拍。3．产后2一4日，在床上做上上肢运动：仰卧两臂水平外展，然后内收，做两个8拍。将上臂举过头部，再慢慢收回。做两个8拍。4．产后5一9日，可在上述动作后加做下肢曲伸动作及缩肛运动：仰卧，两手平放于躯干两侧，将右下肢向腹部屈曲，然后放平伸直。左下肢做同样动作，共两个8拍。另外，有节奏地做肛门收缩、放松动作，也做两个8拍。二、产后10天开始做整套保健操第一节深吸气运动：仰卧，两臂直放于身旁，先深吸气，腹壁下陷，然后呼气，做4个8拍。第二节缩肛运动：仰卧，两臂直放于身旁，交替做肛门的收缩与放松运动。做4个8拍。第三节伸腿动作：仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮流上举和双腿并举，与身体保持直角。做4个8拍。第四节腰背运动：仰卧，髋和腿略放松，分开稍屈，尽为抬高臀部及背部，使之离开床面。做4个8拍。第五节仰卧起坐：仰卧，两手叉腰坐起，两腿伸直。做4个8拍。第六节腰部：跪姿，两膝分开，肩肘成垂直。双手平放床面，腰部做左右旋转动作，做4个8拍。第七节全身运动：跪姿，双臂支撑床面，左右腿交换向背后高举。做4个8拍。产后保健操的伸腿和仰卧起生动作可以增强腹肌张力；缩肛动作能锻炼盆底肌和筋膜，改善阴道松弛状况；胸膝卧位可以预防或纠正子宫后倾。上述动作一般每日3次，每次15分钟左右，运动量应逐渐加大。

孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主，虽然高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显，难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。骨盆前倾与小腹突...出密切相关。骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库”。就是没有生育的女性也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”，产后女性骨盆前倾不改，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜。减肥的关键是要收腹，骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。由于分娩前后，为了孩子的营养需求，女性也会不断的摄人各种高热量食品，引起体内脂肪堆积，体形发胖。

不是生了孩子才胖,是怀孕的时候就发胖了分娩后体质也边差变敏感了,体内激素也发生变化,很难减下来要持之以恒!!!

吃太多的补品,只要做些运动就行了

产后怎样恢复体形产后妇女常常有一种无可奈何的感叹：体形难看了。由于怀孕期间子宫增大，腹肌也随之伸展，直到腹直肌分开。产后子宫逐渐复旧，但腹壁肌肉变得松弛难以恢复，尤其是有妊娠纹的妇女，腹壁变得如同一个撒了气的气球似的毫无弹性可言。另外由于分娩前后，为了孩子的营养需求，不断地摄人各种高热量食品，引起...体内脂肪堆积，体形发胖。阴道分娩的妇女，由于分娩时胎头下降，盆底肌肉受压牵引超过限度，发生盆底筋膜裂开，托力减弱，阴道变得松弛。严重时出现膀肤与直肠膨出，甚至子宫脱垂。其实，年轻的妈妈大可不必如此无奈，只要坚持做产后保健操，仍能还你一个亮丽的形体，让你做一个漂亮的妈妈。一、产后前10日运动1．起床活动：经阴道分娩的产妇，产后6一12小时内起床稍事活动，产后第2日可在室内随意走动，行会阴侧切或剖腹产的妇女，可推迟到产后第3日起稍事活动。2．产后第1日，在床上做抬头运动：仰卧，两手置腹部，头从枕头上抬起。可连做两个8拍。3．产后2一4日，在床上做上上肢运动：仰卧两臂水平外展，然后内收，做两个8拍。将上臂举过头部，再慢慢收回。做两个8拍。4．产后5一9日，可在上述动作后加做下肢曲伸动作及缩肛运动：仰卧，两手平放于躯干两侧，将右下肢向腹部屈曲，然后放平伸直。左下肢做同样动作，共两个8拍。另外，有节奏地做肛门收缩、放松动作，也做两个8拍。二、产后10天开始做整套保健操第一节深吸气运动：仰卧，两臂直放于身旁，先深吸气，腹壁下陷，然后呼气，做4个8拍。第二节缩肛运动：仰卧，两臂直放于身旁，交替做肛门的收缩与放松运动。做4个8拍。第三节伸腿动作：仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮流上举和双腿并举，与身体保持直角。做4个8拍。第四节腰背运动：仰卧，髋和腿略放松，分开稍屈，尽为抬高臀部及背部，使之离开床面。做4个8拍。第五节仰卧起坐：仰卧，两手叉腰坐起，两腿伸直。做4个8拍。第六节腰部：跪姿，两膝分开，肩肘成垂直。双手平放床面，腰部做左右旋转动作，做4个8拍。第七节全身运动：跪姿，双臂支撑床面，左右腿交换向背后高举。做4个8拍。产后保健操的伸腿和仰卧起生动作可以增强腹肌张力；缩肛动作能锻炼盆底肌和筋膜，改善阴道松弛状况；胸膝卧位可以预防或纠正子宫后倾。上述动作一般每日3次，每次15分钟左右，运动量应逐渐加大。